Vrcholoví sportovci umí být totálně v přítomnosti, říká jejich kouč Jan Mühlfeit
Přítomnost - to je slovo, které mentální kouč vrcholových sportovců Jan Mühlfeit používá neustále. Spolupracoval mimo jiné s olympijským vítězem Davidem Svobodou. „Mimo jiné jsem ho učil, jak se dostat do přítomného okamžiku, do tzv. flow,“ vysvětlil pro Bleskově.cz s tím, že flow jsou okamžiky, kdy je člověk totálně v přítomném okamžiku a soustředí se jen na konkrétní chvíli.
„Aby David Svoboda dosáhl takového úspěchu, musel být při závodech v přítomnosti, vnímat jen danou vteřinu, každý krok v běhu, každé tempo v plavání, maximálně soustředěný. Díky stavu flow přitom nepociťoval tu námahu, dřinu a bolest, ale naopak spíše radost, to je princip flow, mozek přepne do jiného módu,“ naznačil Jan Mühlfeit, který tímto stylem koučuje i skikrosařku Nikol Kučerovou či sdruženáře Mirka Dvořáka.
Nejšpičkovější sportovci, jako je i Jágr, Bolt či Federer, jsou až 90 procent času při výkonu ve flow,“ tvrdí Mühlfeit. Proto podávají vysoký výkon. Za jejich úspěchem stojí také mentální odolnost: I když se jim nedaří a prohrávají, tak jsou schopni udržet se v optimálním výkonu. Svou roli hraje také obrovská vytrvalost a disciplína.
Pokračovat ve čtení: http://bleskove.cz/sport/9510-...
